Гидроксиметилбутират (HMB)

Другое название: β-гидрокси β-метилмасляная кислота.
№ КАС: 625-08-1
Молекулярная формула: C5H10O3
Молекулярный вес: 118.132
Внешний вид: Белый порошок

Функция
1. Синтез мышечного белка. Считается, что HMB усиливает синтез мышечного белка, то есть процесс, посредством которого организм строит и восстанавливает мышечную ткань. Это может способствовать росту и поддержанию мышц, особенно в периоды тренировок с отягощениями или интенсивных упражнений.
2. Мышечная сила и мощность: прием добавок HMB был связан с улучшением мышечной силы и мощности. Это может улучшить мышечную производительность, позволяя людям тренироваться с более высокой интенсивностью и потенциально увеличивая их способность к силовым и силовым видам деятельности.
3. Восстановление мышц. HMB может помочь уменьшить повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями, и способствовать восстановлению. Было предложено уменьшить маркеры повреждения мышц и болезненности после интенсивных тренировок, помогая людям быстрее восстанавливаться между тренировками.
4. Сохранение мышечной массы. HMB изучался на предмет его потенциальной роли в предотвращении потери мышечной массы, связанной со старением или периодами неиспользования мышц, например, во время постельного режима или иммобилизации. Это может помочь сохранить мышечную массу и функцию, особенно у пожилых людей или людей, находящихся в длительном периоде бездействия.
5. Снижение утомляемости. Некоторые исследования показывают, что добавки HMB могут помочь снизить усталость, вызванную физическими упражнениями, и повысить выносливость. Это может повысить способность организма использовать жирные кислоты в качестве источника энергии, потенциально задерживая наступление усталости во время длительных тренировок.

Описание гидроксиметилбутират (HMB)
HMB — это продукт распада L-лейцина в аминокислотах с разветвленной цепью, который может помочь культуристам уменьшить распад белка и повреждение мышечных клеток после высокоинтенсивных тренировок.
Основная функция HMB – снижение степени повреждения мышечной ткани, ускорение восстановления мышечной усталости, эффективное увеличение объема мышц, снижение общего холестерина, липопротеинов низкой плотности и систолического артериального давления в организме. Это природный агент, препятствующий разложению мышц. В настоящее время большое количество натуральных бодибилдеров выбирают эту добавку в качестве своего секретного оружия для поддержания формы тела и наращивания мышечной массы.
Гидроксиметилбутират (ГМБ) — это природное вещество, которое вырабатывается в организме как побочный продукт метаболизма незаменимой аминокислоты лейцина. Он привлек внимание в качестве пищевой добавки благодаря своей потенциальной пользе для роста мышц, улучшения физических показателей и восстановления мышц.